Video Aspect Ratio: 9:4

A club for like-minded breathwork & ice bath lovers

Slow down. Breathe. Recharge.

A club for like-minded breathwork & ice bath lovers

Slow down. Breathe. Recharge.

How it works

1. Sign up for the club

Pay per session or buy 5 to 10 sessions with a nice discount.
ijsbad breathwork sportprestatie workshop

2. Plan your sessions

Don't wait until you need relaxation. Plan your next breathwork session ahead.

3. Breathe & recharge

Enjoy the power of guided deep breathing sessions and ice baths.

Next session

Thursday 28th of March | Amsterdam

16:00 -17:30

Amsterdam| @SPACES, Vijzelstraat
Level: all levels
Deep breathwork session
Live music: handpan + sound bowls

€25

Because being guided and breathing in a group is just magical

  • Being guided allows you to explore the depths of breathwork
  • Connect with like-minded people
  • An easy way to integrate breathwork and ice baths into your routine
  • More instructors and locations will be added in the future
  • Prioritise your well-being by planning your sessions ahead


And you are welcome too :)

About Yves

I discovered breathwork when I needed the most. I was low in energy and I didn't know what path to follow in my life. I was in great need to recharge and reconnect with myself. Breathwork has truly helped me to find the courage to follow my authentic path and live life on my terms. One of my greatest insights is how important it is to slow down every now and then, to reflect, reconnect and recharge. I'm happy to now facilitate moments like that for other people with The Boost Your Flow Club. 

  • 5+ years experience as a personal development trainer
  • Passionate surfer, handpan player and happy camper
  • Officially certified Wim Hof Method trainer - level 1
  • Work to live, don't live to work

Vragen over de Wim Hof Methode

Staat je vraag er niet bij? Stuur dan een e-mail: yves@boostyourflow.nl

Stuur je vraag per e-mail of bel mij gerust:
- yves@boostyourflow.nl
- +31639230973

Wat zegt de wetenschap?

De wetenschap toont veel belangstelling voor Wim Hof en zijn methode. Niet alleen in Nederland, maar ook internationaal, werkte hij mee aan diverse onderzoeken. Een volledige lijst van wetenschappelijke publicaties is te vinden op de website www.innerfire.nl.

Dat je met koudetraining en ademhalingsoefeningen het autonome zenuwstelsel kunt activeren werd in 2014 aangetoond tijdens een experiment van het Radboud UMC. Hieraan deden 24 proefpersonen mee; 12 van hen waren getraind door Wim Hof en de andere 12 vormden de controlegroep. Allemaal kregen ze een injectie met endotoxine, dat normaal gesproken griepverschijnselen zoals koorts en hoofdpijn oproept. De getrainde groep had aanzienlijk minder last van griepverschijnselen dan de controlegroep. Ze bleken daarmee in staat een autonoom geachte reactie van het lichaam te beïnvloeden.

Nieuwsgierig geworden? Ervaar het zelf! ;-)

Voor wie is de WHM (niet) geschikt?

De Wim Hof methode is in principe voor iedereen geschikt. Het wordt echter wel afgeraden bij zwangerschap, hart- en vaatziekte, epilepsie en Raynaud type 2, .

Het is verstandig om bij twijfel eerst een arts te raadplegen.

Kan ik de kosten declareren bij mijn werkgever?

Steeds meer werkgevers vinden het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en dat je je blijft ontwikkelen. Want alleen dan kan je het optimale uit jezelf blijven halen. Er zijn daarom steeds meer werkgevers die bereid zijn om een investering in een workshop als de Wim Hof Methode te vergoeden. Dan valt het vaak onder het potje 'Learning & Development'. Als dat mogelijk is, dan hebben ze vaak enkel een factuur nodig. Na aankoop van je deelname krijg je die van mij, dus dat is zo geregeld!

Ik kan niet goed tegen kou, is het dan wel voor mij?

Juist wanneer je het snel koud hebt kan je veel baat hebben bij de Wim Hof Methode. Trainen met de koud is namelijk een gigantische work-out voor alle je bloedvaten en hun spiertjes in je lichaam. Door die sterker te maken zijn ze beter in staat om met koud (en hitte) om te gaan. Het voelt misschien tegenstrijdig, maar door de koud op te zoeken en ermee te trainen wordt je weerbaarder tegen de koud. Bovendien train je in een gecontroleerde veilige omgeving, onder persoonlijke begeleiding van mij. Dus geen zorgen, je bent in goede handen :)