Aanbod van workshops & programma's

Hoe kan je het optimale uit jezelf halen op een manier waarbij je ook goed voor jezelf zorgt? Dat is nog niet zo gemakkelijk. En we weten allemaal wel dat het belangrijk is, maar wat doe je er eigenlijk al mee? In deze workshop verhogen we op een toffe manier het bewustzijn en de bespreekbaarheid van energie en focus management. Vervolgens gaan we verkennen hoe we als individu en team onszelf scoren op een aantal belangrijke onderwerpen. We leren van elkaar en vooral door te ervaren: met testjes, interactieve werkvormen en experimenten. We sluiten af met een doel op individueel én team niveau.

3 tot 4 uur / max. 15 deelnemers

Stel je voor dat je een tool had waarmee je op elk moment bewust kon kiezen om te schakelen tussen actie, flow en rust. Klinkt goed toch? De waarheid is dat we die tool allemaal hebben, maar vaak niet weten hoe we ermee om moeten gaan. Ik heb het over je ademhaling. In deze workshop leer je hoe je met de kracht van je ademhaling je hoofd leeg kan maken, gemakkelijker kan ontspannen, en je focus en energie kan verhogen.

Optioneel stappen we ook in het ijsbad, met 1:1 begeleiding van gecertificeerd Wim Hof Method instructeur Yves van Veen. Dat is een geweldige tool om rust te leren vinden in stressvolle situaties. Zo bouwen we aan veerkracht en commitment, en leren we de relatie tussen onze gedachten en de reactie van ons lichaam beter begrijpen en beheersen.

3 tot 4 uur / max. 12 deelnemers

Meer informatie

De vraag die in dit teamprogramma centraal staat is: hoe verbeter je de manier van (samen)werken (op individueel en team niveau) vanuit het perspectief van well-being en productiviteit? We gaan aan de slag met de onderwerpen: energie, focus en verbinding.

• Verbinding (& vertrouwen) is de basis van elk team. Door veel wisselingen van banen en rollen, zijn is de samenstelling van veel teams relatief nieuw. We werken wel samen, maar kennen (en begrijpen) elkaar niet goed genoeg.
• Energie gaat over het welzijn in het team. Hoe zorgen teamleden voor zichzelf en elkaar? Maken we genoeg tijd om op te laden? Checken we genoeg bij elkaar in?
• Focus gaat over slim hoe je met je tijd en energie omgaat. Hoe haal je als team het optimale uit elkaar, op een manier waarbij je ook nog goed voor jezelf en elkaar zorgt? Dat is nog niet zo gemakkelijk.

We hebben 3 teamsessies gedurende 3 tot 6 weken, waarbij we tussentijds aan de slag gaan met concrete doelen. Zo vertalen we nieuwe inzichten naar actie in de praktijk. Met als resultaat: slimmer (samen)werken, op individueel en team niveau.

3 x 4 uur / teams van max. 15 deelnemers