Alle aandacht voor jou en je proces
Gun jezelf alle aandacht met een 1:1 ademsessie. Zonder andere deelnemers in een workshop, de ruimte om al je vragen te stellen en de begeleiding te krijgen die je verdient.
1:1 ademsessie met Yves
Slow Down. Breathe. Recharge.
Wat kan je verwachten?
Check-in & grounding
- Inchecken: hoe zit je erbij? Wat leeft er?
- De tijd nemen om te landen en je aandacht naar het moment te brengen
- Lichaamsgerichte oefeningen om naar rust te komen: mindfulness, bewegen, ademhaling of meditatie
Begrijp de ademhaling
- Korte uitleg over de belangrijkste principes over de ademhaling
- Begrijp welk effect de ademhaling heeft op je zenuwstelsel
- Leer een aantal technieken die je zelf gemakkelijk kan toepassen
Ervaar een diepe ademsessie
- Verken de ware kracht van de ademhaling met diepe ademhalingstechnieken
- Ik ondersteun jou naar een ritme dat jou dient in je proces
- Geniet na het ademen van diepe ontspanning en ontladen
- Vaak speel ik daar live handpan muziek
Reflectie & integratie
- Wat heeft het je gebracht?
- Wat neem je mee? Wat laat je achter?
- Hoe kan je dit zelf integreren in je dagelijkse werk en leven?
Op locatie of bij jou thuis
- De ademsessie kan bij mij thuis plaatsvinden (in Velsen-zuid), of bij jou thuis (maar een andere plek dan je gewend bent is vaak fijn)
- Ook kunnen we een externe locatie kiezen (ik heb een aantal opties) tegen een kleine meerprijs
- De keuze is aan jou - waar jij je prettig bij voelt :)
Slow down.
Breathe.
Recharge.Gun jezelf een ademsessie
1:1 ademsessie
- Volledig de aandacht voor jezelf
- Een ademsessie van 1.5 tot 2 uur
- Datum, tijd en locatie in overleg
- Grounding, theorie, ademen & reflectie
- Optie: live handpan door Yves
1:2 duo ademsessie
- Volledig de aandacht voor jullie samen
- Een ademsessie van 1.5 tot 2 uur
- Datum, tijd en locatie in overleg
- Grounding, theorie, ademen & reflectie
- Optie: live handpan door Yves